今年是学会跑步以来最艰难的一个阶段，曾经跑过10余场全马的我竟然有点系统性崩溃，连跑个半马都吃力得很。虽说有伤痛两个月的因素，再叠加超长待机的夏天，但自身原因还是占主导地位。一是拼搏精神消失殆尽，时不时的找借口偷个懒；二是生活习惯有些纷繁紊乱（不用说，酒兄就是你），平时跑量堆太少了。目前的状况就是眼高手低，11月安排了三场赛事，还阴嘟嘟的想10月份去弄个51公里感恩跑，审视一下自己的能力，明显属于想多了，腿脚追不上大脑。
三天前去绕西湖跑了个半马，人也跑得半死。超高的心率，19公里后的声声哀鸣换来个6分多的配速，进一步摧毁了自信。小腿酸痛48小时都未消尽，受过伤长记性的人儿为安全计，今天早上再重新出发吧。
天气是真的凉快了，体感22度，坐阳台上又体会到了久违的凉意，甚爽。带两斤半水，一罐红牛，心里嘀咕是不是争取个25k。补给放在保安室，解放双手，家门口绕圈圈得了。边跑边琢磨如何分段，是5个5公里呢还是3个8公里？这样拆分目标确实能减轻心里压力，经验告诉我，最务实的是拆成三段。
就这样心里一边演着戏一边往前推，3公里以内是身体启动的过程，心率偏高一点，正常。额前的汗珠照样掉落，但由滚烫变成了微凉，这才是跑步该有的气温！扫视着周围的跑者，每3.5公里喝水时可以歇上20秒钟，一切是按部就班的样子。
13公里时喝了红牛，脱了湿透的上衣，减负1-2斤人都轻松许多，速度也快了15秒，还找到了踏着音乐巡航的感觉，这味道就对了嘛。一位奔五的小姐姐个子娇小，以前并排跑过，夏天我跑不过她，冬天可以，记得她跟我讲生理上18公里是道坎，我在其他地方也得到印证：18、28、35……是坎，呈递减走势的。今天我14公里时她收工了，送了我一声：“下雨啦，加油！”还是能感受到一些力量的，感谢。
事实是，到了18公里就不想跑了，好累。想着今年主要就败在内心崩溃，不能总这样，半马必须拿下，于是握了握拳头，吼了两声顶住。倒数着里程一步步前进，最后一圈对自己讲了一声兄弟加油，还是有热流窜入内心的。长跑嘛，很多时候就是骗身体、骗心理，能哄下来就成功了。杀人可怕，再诛心就翻不了身了。
赤搏的少年挂着一丝湿透了的跑步短裤，若隐若现的朦胧成功引起了一位老姐姐的注意，她惊奇的问我这全是汗吗，我说是啊，她劝我这样对身体不好吧，我暗忖，今天算是体面的了。路边一的哥也给我的半马点赞，我都小本本记下了。谢谢你们！
气温下降，状态确实好多了。但现在我对自己承受能力的判断是半马，11月份的赛事之前，还有很长的路要走，有许多油要加。路漫漫其修远兮，唯跬步抚惶恐人。
股票配资股票配资公司,股票配资网大全,启泰网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
